1.觉得手上工作太多，无法应付。

2.觉得时间不够，所以要分秒必争。 例如过马路时冲灯， 走路和说话的节奏很快速。

3.觉得没有时间消遣， 终日记挂着工作。

4.遇到挫败时很易会发脾气。

5.担心别人对自己工作表现的评价。

6.觉得上司和家人都不欣赏自己。

7.担心自己的经济状况。

8.有头痛/ 胃痛/ 背痛的毛病，难于治愈。

9.要借烟酒、药物、零食等抑制不安的情绪。

10.需要借助安眠药去协助入睡。

11.与家人/ 朋友/ 同事的相处令你发脾气。

12.与人倾谈时，打断对方的话题。

13.上床后觉得思潮起伏，还很多事情牵挂。

14.太多工作，不能每件事做到尽善尽美。

15.当空闲时轻松一下也会觉得内疚。

16.做事急躁，任性而事后感到内疚。

17.觉得自己不应该享乐。